La naturopathie : votre santé au naturel
Dans cet article, je vous dis tout sur le concept de la naturopathie, les grands principes de cette médecine préventive et comment elle a su s’adapter à notre mode de vie moderne.
Sommaire :
- Définition
- Une médecine préventive avant tout
- La naturopathie au secours de notre vie moderne
- Les facteurs de déstabilisation psycho-physiologiques
- La force vitale
- Le processus de la maladie : un bouleversement de l’énergie à la matière
- Les émonctoires
- Les toxines
- Les dix techniques de la naturopathie
- En conclusion
Définition de la naturopathie
Le terme de « Naturopathie » a été inventé autour de 1900 et tire son origine des mots anglais NATURE et PATH (« le chemin »). Ainsi, la NATUROPATHY peut se traduire par « le chemin de la nature » ou encore « la voie naturelle ».
Hippocrate, médecin grec le plus célèbre de l’antiquité (- 460 à – 377 av. JC), est considéré comme le père de la médecine traditionnelle occidentale.
Son approche est particulière : il aborde le patient de manière holistique, en tenant compte de sa constitution, de sa force vitale, de ses émotions et ses raisonnements. Il tient compte de l’influence de la société et de l’environnement du patient et il ne sépare jamais le corps et l’esprit. Il a décrit les concepts d’énergie vitale, de tempérament, d’encrassement humoral, de la prévention de la santé par une hygiène de vie. On est très éloigné de notre approche médicale moderne !
C’est dans les années 1930, en France que Pierre Valentin Marchesseau fit un travail de synthèse des connaissances disponibles à son époque pour créer la naturopathie moderne. Il est à l’origine des premières écoles de naturopathie.
Il était fasciné par ce qu’il appelait la merveilleuse machine humaine qu’est le corps humain et la façon de lui apporter les meilleures conditions pour le maintenir dans son état de bon fonctionnement originel.
De là, la naturopathie se définit comme étant la préservation et l’entretien de la santé par des conseils d’éducation sanitaire et des méthodes naturelles non nuisibles à l’homme.
La naturopathie considère que l’état de bien-être suppose une vitalité optimale, physique et psychique, qu’il convient de conserver.
L’évolution progressive puis fulgurante de ces dernières décennies n’a pas épargnée la médecine, et nos chercheurs aujourd’hui ne parcourent plus les forêts ! Malgré tout, bon nombre de travaux de recherche permettent aujourd’hui de prouver l’efficacité des breuvages et autres cataplasmes de nos ancêtres guérisseurs ou de nos grands-mères. A ce propos, la balade en forêt est un véritable remède de bonne santé ! C’est la sylvothérapie. Au Japon ils appellent cela des bains de forêt.
Une médecine préventive avant tout
Dans les écrits que l’on retrouve des médecines traditionnelles, ce qui apparait en premier c’est : comment rester en bonne santé ! et oui, parce que la médecine de l’époque était une médecine de prévention. On retrouvait quelles étaient les règles de diététique, d’hygiène, de forme physique, de sommeil, de plaisir. Et ils les accordaient en fonction du tempérament de la personne.
Les notions de force vitale et d’énergie étaient primordiales : le chi, les méridiens en Chine, les chakras, le prana en Inde, l’aura… Equilibrer ses énergies et préserver sa force vitale.
Au carrefour des médecines orientales et occidentales, La naturopathie a intégré ces notions.
La naturopathie au secours de notre vie moderne
Dans notre vie moderne, cela fait-il sens selon vous ? Cela vous semble t’il cohérent ?
La naturopathie en tant que médecine traditionnelle a du se renouveler, s’adapter à ces nouvelles conditions. Nous ne chassons plus notre alimentation, en dehors du dimanche pour certains… mais il n’y a pas là une nécessité de survie. La survie se positionnerait plutôt sur le travail, les contraintes quotidiennes de l’emploi, des enfants, de l’argent, du temps qu’il fait…
Ces nouvelles conditions, on les appelle les FDP : Les Facteurs de Déstabilisation Psycho-physiologique
Ce sont les facteurs qui altèrent notre force vitale et fluctuent notre état de santé. Par une réaction en chaîne, ils conduisent à la maladie. Ils sont au nombre de quatre :
– le milieu climatique : le froid, la pluie, la chaleur et notre capacité d’adaptation.
– l’hérédité : ce que nous transmettent nos parents de valeurs, de croyances autant que le terrain physique.
– le milieu social : nos interactions avec les autres, le travail, la famille.
– le stress de pollution : atmosphérique, auditive ou lumineuse, là encore, c’est notre capacité d’adaptation qui sera étudiée.
Quelles sont les conséquences des FDP : La déstabilisation psychique, le déséquilibre de l’alimentation, la démobilisation physique, la perte de la performance d’élimination.
On saisit alors le lien étroit qui unit l’état psychologique au corps, l’émotionnel aux maladies.
La force vitale
C’est à la fois notre capacité d’auto-guérison, notre vitalité, et aussi notre énergie, le moteur et le carburant à la fois. Nous baignons dans l’énergie cosmique (Prana), nous le captons par nos plexus (chakras) et nos différents corps et nous nous rechargeons.
Ce n’est pas la plante qui guérit, c’est la force vitale
Ce n’est pas l’eau qui guérit, c’est la force vitale
Ce n’est pas l’air qui guérit, c’est la force vitale …
Le processus de la maladie : un bouleversement de l’énergie à la matière
Partons d’un sujet idéal au niveau de sa santé : il subit l’impact des FDP ; naît alors le trouble qui est d’abord un trouble énergétique. À ce niveau, ni symptôme ni lésion (mais on peut déjà l’observer au moyen de bilans énergétiques). Lorsque le trouble est installé, la souffrance apparaît dans l’être vivant : mais avant qu’elle ne devienne perceptible par nos sens, le corps, par un processus naturel d’autoprotection, va diminuer la souffrance en l’étalant, entrainant une réaction en chaîne visant à démultiplier la sensation douloureuse. Au-delà du seuil de compensation, les cellules sont « verrouillées » et le trouble biologique apparaît, suivi du trouble fonctionnel et finalement du trouble lésionnel.
La naturopathie d’aujourd’hui déplace radicalement la causalité des majorités des troubles organiques vers les sièges mentaux et énergétiques plutôt que les situer essentiellement aux seuls niveaux de l’assiette et de la sédentarité telle que décrits dans la naturopathie traditionnelle. Le modernisme apporte une vie psychique beaucoup plus intense. Elle entraîne des répercussions sur la régulation organique. Et la naturopathie est un moyen idéal de rétablir la symbiose qui existe entre nos intestins et notre psyché (le ventre : notre deuxième cerveau !)
Que va vous apporter la naturopathie?
Comment, par de simples gestes et de nouvelles habitudes nous pouvons revenir à l’essentiel, au naturel, finalement à la normalité de laquelle nous nous sommes trop éloigné. Même à la campagne !
Les émonctoires
Le corps a des portes d’entrées, il a également des portes de sortie. Des voies d’élimination nommées émonctoires. Deux émonctoires principaux : le couple foie-intestins (produits de déchet : les selles) et les reins (produits de déchet : les urines). Ils servent de filtres pour trier les nutriments et les déchets. Et deux émonctoires secondaires : la peau, avec les glandes sébacées et sudoripares qui éliminent grâce à la transpiration, et les poumons, éliminant via la respiration. Il existe un cinquième émonctoire chez la femme, à savoir le couple utérus-vagin, qui élimine par cycle une quantité de déchets non négligeables, de l’adolescence à la ménopause.
Les toxines
Apportées par l’alimentation, les additifs alimentaires, la pollution, une mauvaise élimination ou métabolisées par le corps en cas de stress, d’anxiété et de surmenage, les toxines sont des déchets qui, lorsqu’ils ne sont pas ou peu éliminés, encrassent nos tissus en profondeur, réalisant une hypoxie des tissus et donc un terrain favorable à la maladie.
On distingue deux classes de toxines:
– les colles : apportées par des aliments à lipides et glucides en excès ou de mauvaise qualité. Agglutination des glycérols (aliments à base de farines blanches : pain, pâtes) et acides gras saturés (fritures, huiles transformées, viandes grasses). Ces déchets sont évacués avec les émonctoires foie-intestins et poumons.
– les cristaux : Toxines amenant un excès d’acidité au corps, apportées par les aliments à protides en excès ou de mauvaise qualité (viandes, poissons, œufs, produits laitiers, céréales et légumineuses) ainsi que des mauvais glucides (sucres raffinés). Les émonctoires qui éliminent ces déchets sont principalement les reins et la peau.
Les 10 techniques de la naturopathie
LA PSYCHOLOGIE – technique par les idées
LA BROMATOLOGIE – technique par les aliments
LA PHYTO-MINERALOGIE – technique par les plantes et les minéraux
LA KINESIOLOGIE – technique par l’exercice physique
L’HYDROLOGIE – technique par l’eau
LA CHIROLOGIE – technique par les manipulations
LA PNEUMOLOGIE – technique par les gaz
LA REFLEXOLOGIE – technique énergétique
L’ACTINOLOGIE – technique par les rayons et la couleur
LA MAGNETOLOGIE – technique par le magnetisme et les aimants
Pour conclure
Vous l’avez compris, vous pouvez devenir responsable de votre santé ! I est possible de retrouver l’autonomie de votre bien-être. Vous pouvez agir pour ne pas « tomber » malade. Grâce à la naturopathie, vous permettez à votre corps de se défendre contre les agressions extérieures (les microbes, le froid, le quotidien) mais aussi contre les agressions internes (le stress, l’alimentation inadaptée). Vous lui permettez de se guérir lui-même, de se régénérer normalement !
Tout l’enjeu aujourd’hui est d’intégrer la naturopathie dans votre quotidien, en respectant votre individualité et votre vie, sociale et familiale, pour que vous retrouviez votre harmonie au sein de ce macrocosme préfabriqué qu’est la société aujourd’hui. Que vous retrouviez votre vitalité naturelle pour utiliser votre plein potentiel d’auto-guérison.
La naturopathie vous permet de vous reconnecter à votre vraie nature !
Bien à vous,
